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2021/12/410:23:18心理评论6阅读模式
理智胜过情感

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你愿意看这本书,就说明你想改变自己。

与许多同类的书不同,这本手册通过认知疗法使你一步步地改变自己的思维,解决自身的问题:

  • 利用情绪量表来判断和追踪情感的变化:
  • 提供实用方法,来改变你的生活和人际关系。

作为畅销书,本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、烧毯、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读,通过书中提供的名种实用方法和操作步骤来改变自己,使工作和生活的质量达到更的层次。

本书作者DennisGreenborgor博士是美国加利福尼亚州焦虑与抑郁治疗中心主任,加利福尼亚大学医学院教授,他创建的认知治疗方法已取得了公认的巨大成功。

ChwistineA.Padesky博士是美国加利福尼亚州认知治疗中心主任,加利福尼亚大学医学院教授,国际著名的认知治疗专家。已有四部著作。

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