- 电子书,272页
- 非小说类、心理学
- 作者: Ethan Kross
- 评级:3/4
“然而，当内心的声音失控，喋喋不休占据了心理麦克风时，我们的思想不仅会折磨我们，还会麻痹我们。它还会导致我们做一些破坏自己的事情。”
首先，我要感谢我的朋友Aadi的推荐。在他们告诉我这本书之前，我并没有注意到它。因为我是心理学和科学的粉丝，所以我马上就买了一本，并读了起来。
过去的几个月是我生命中最奇怪的几个月，我的大脑里有太多的喋喋不休，到了令人沮丧的程度。我天生是一个焦虑的人，我总是想太多，我认为这本书可能会帮助我。我尝试了一些技巧，我可以说它们对我有帮助，但这些都是应该融入到生活方式中去的，所以看到实际效果肯定需要更多的时间。
文章很容易理解，这是一本没有充斥着奇怪术语的科学书籍。我认为这是一本所有人都能读到的书！我只是预计材料，喜欢那个声音的起源是什么，为什么有些人没有(不是病态)和读者应该意识到有一个笔记部分(如引用)，这本书的长度约30%的实际材料来源于引用。
我喜欢其中的一些例子和心理学理论。有一点我非常喜欢，“一项强有力的新研究表明，当我们经历痛苦时，进行自省往往弊大于利。”我想我会在我的生活中更多地实现这一点。
我们内心的声音既是一种负担，也是一种财富。我们脑海中闪现的话语可以让我们解开谜团，但它们也可以让我们朝着有意义的成就前进——如果我们知道如何控制它们的话。”
总结:我很喜欢这本书，我认为当理论比它听起来要难的时候，应用它会很有帮助。这本书本身很容易读，书的结尾有一个很好的总结，我很喜欢，我认为所有的非小说书籍都应该有!
